콜레스테롤 낮추는 음식 11가지

여기 콜레스테롤 낮추는 음식 11가지를 소개합니다. 낮은 콜레스테롤 식단을 구성하는 음식은 높은 수치를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 여러분이 먹는 음식을 바꾸는 것은 여러분의 콜레스테롤을 낮추고 여러분의 혈류를 떠다니는 지방을 개선할 수 있습니다. 동맥을 막는 동맥경화증의 원인이 되는 해로운 콜레스테롤 운반 입자인 LDL을 낮추는 음식을 첨가하는 것이 낮은 콜레스테롤 식단을 달성하는 가장 좋은 방법입니다. LDL 콜레스테롤을 낮추기 위해 이 음식들을 첨가하세요. 다른 음식들은 다양한 방법으로 콜레스테롤을 낮춰줍니다. 어떤 것들은 소화기관에서 콜레스테롤과 콜레스테롤의 전구물질을 결합시키고 그것들이 순환하기 전에 몸 밖으로 끌어내는 가용성 섬유질을 전달합니다. 어떤 것들은 당신에게 LDL을 직접적으로 ..