비타민A 효능 권장량 복용시 주의사항 #부작용 #먹는법 #상호작용 #공급원

비타민 A는 지용성 비타민입니다. 그것의 다른 형태는 종종 "레티노이드"라고 불립니다. 그것들은 레티놀, 레티날, 레티노산, 레티닐 에스터를 포함합니다. 비타민 A는 눈, 피부, 그리고 면역 체계를 포함한 신체의 많은 부분의 적절한 성장과 기능을 위해 필요합니다. 비타민A는 과일, 채소, 생선을 포함한 많은 음식을 통해 섭취 할 수 있습니다. 카로티노이드는 식물에서 발견되는 화학 물질입니다. 어떤 것들은 체내에서 비타민 A로 전환될 수 있습니다. 비타민A는 질병과 감염(면역 체계)에 대한 신체의 자연 방어가 적절하게 작동하도록 도움을 줍니다. 비타민A의 효능 피부노화개선 비타민 A(레티놀)를 피부에 바르면 노화 피부인 사람들의 피부 색상과 유연성, 주름이 개선됩니다. 홍역예방 비타민 A를 섭취하면 홍역 ..