당뇨에 좋은 음식 9가지

당뇨에 좋은 음식 슈퍼푸드는 무엇인가요? "슈퍼푸드"는 많은 음식과 음료 회사들에 의해 건강상의 이점이 있다고 생각되는 음식을 홍보하기 위한 방법으로 사용되는 용어입니다; 하지만, 식품의약국에 의해 그 단어에 대한 공식적인 정의는 없습니다. FDA는 이러한 주장을 뒷받침할 과학적 연구가 있는지 확인하기 위해 식품 라벨에 허용된 건강 주장을 규제합니다. 아래의 음식 목록은 전반적인 건강에 좋고 질병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있는 비타민, 미네랄, 산화 방지제 그리고 섬유질이 풍부합니다. 당뇨에 좋은 음식 : 콩류 남색 또는 검은 콩은 마그네슘과 칼륨과 같은 비타민과 미네랄로 가득 차 있습니다. 그것들은 섬유질도 매우 높습니다. 콩은 탄수화물을 함유하고 있지만, γ컵은 포화 지방 없이 고기 1온스만큼의 ..