식후 혈당 정상 수치, 혈당스파이크 증상

식후 혈당 정상 수치와 혈당 스파이크는 현대인의 건강 관리에서 중요한 요소입니다. 정상적인 식후 혈당 범위는 70~140mg/dL로, 이를 벗어날 경우 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 혈당 스파이크는 급격한 혈당 상승을 의미하며, 피로감, 갈증, 집중력 저하 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 본문에서는 혈당 스파이크의 원인, 증상, 예방 및 관리 방법을 상세히 살펴봅니다. 식후 혈당 정상 수치란?식후 혈당 정상 수치 범위의 기준식후 혈당 수치는 식사를 하고 난 뒤 혈액 속에 포함된 포도당의 농도를 측정한 값입니다. 일반적으로 다음과 같은 기준을 정상 범위로 간주합니다:공복 혈당: 70~100mg/dL식후 2시간 혈당: 70~140mg/dL이 기준은 건강한 성인의 경우를 대상으로 하며, 이 범위를 벗어나..